柠檬水减肥吗?盘点网络瘦身方法

www.binso.cn 2014-12-15 来源:并搜
柠檬水减肥吗?柠檬在网络上被誉为减肥神品,不仅能提升代谢,还能去除多余脂肪,到底它有没有那么神奇呢?我们拭目以待吧。 柠檬水减肥吗?柠

柠檬水减肥吗?柠檬在网络上被誉为减肥神品,不仅能提升代谢,还能去除多余脂肪,到底它有没有那么神奇呢?我们拭目以待吧。 

柠檬水减肥吗?柠檬水可清除脂肪,促进新陈代谢

柠檬水减肥吗??网络传说,柠檬水能解油腻,清除多余脂肪,促进新陈代谢,清除体内各种器官的废物和毒素,增强消化能力。柠檬帮助完成自我净化只需要短短的5-7天。

柠檬水减肥吗?此外,柠檬水可以冲淡想吃东西的欲望,加上一天做15分钟的运动,减肥效果会十分显著。据称,这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法。

柠檬水减肥吗?营养专家:美白尚可,减肥扯淡

柠檬水减肥吗?对于“喝柠檬减肥瘦身”的说法,中山大学附属第六医院临床营养科主任贺青持否定态度。她指出,柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水或榨汁喝,由于维生素含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,起到一定的美容保健作用,但并不具有减肥效果。

柠檬水 减肥 吗?“实现 减肥 ,必须让自己‘入不敷出’,即摄入的营养低于代谢消耗掉的营养。但目前为止没有任何科学依据可以证明柠檬具有清除脂肪,提升代谢率的效果(已知只有甲状腺激素类物质可以提高身体代谢率)。”柠檬水减肥吗?而且,由于柠檬汁的PH值很低,肠胃不太好的人,喝了还可能受不了拉肚子。

柠檬水减肥吗?她还特别提醒减肥一族,减肥要循序渐进,尽量控制油腻食品和糖类的摄入,再加上适当运动。如果想通过喝水增加饱食感来节食,导致身体营养跟不上的话,不仅容易反弹,还可导致胆结石及电解质紊乱。“最终面黄肌瘦,精神萎靡,就算瘦了也不会美。”