茶叶减肥食谱 有助于脂肪燃烧

www.binso.cn 2014-07-05 来源:并搜
将芝麻与核桃仁捣碎混匀与绿茶一起用开水冲泡,待稍微放凉一点后再加入适量蜂蜜拌匀食用。

1. 乌龙茶粥

原料:乌龙茶+糙米+小块熏肉

做法:

将三种食材放入锅中用文火熬制,食用前加入少许食盐调味。

乌龙茶中的有效成分有助于迅速分解脂肪,糙米中含有的丰富维生素B能促进胃肠蠕动,二者联合起来,不仅能提供给你饱腹感,避免你吃得太多,还有燃脂的功效。

2. 绿茶芝麻核桃羹

原料:绿茶+芝麻+核桃仁+蜂蜜

做法:

将芝麻与核桃仁捣碎混匀与绿茶一起用开水冲泡,待稍微放凉一点后再加入适量蜂蜜拌匀食用。

绿茶中的有效成分有排毒燃脂的功效,至于芝麻和核桃中则含有多种维生素和丰富的不饱和脂肪酸,与绿茶配合在一起不仅能提供丰富的营养和饱腹感,还有助于脂肪燃烧。(推荐:罕见快速减肥秘籍 茶叶搭配肉类)

3. 茉莉花薰香茶

原料:茉莉花茶+薰衣草+蜂蜜

做法:

先用开水将茉莉花和薰衣草一起冲泡5分钟,然后取出茶渣,再加入蜂蜜搅匀饮用。

茉莉花茶能帮助消化,薰衣草有舒神减压的作用,搭配在一起不仅能促进脂肪燃烧,还有助于提高睡眠质量。