运动助你轻松甩肉,瘦出迷人身材

www.binso.cn 2012-08-14 来源:并搜
身上的肉来的快去的慢,怎样才能让它快速消失,这让很多MM烦了愁,几个简单的小运动,让你轻松摆脱赘肉烦恼,瘦出撩人曲线。

平躺抖腿

平躺在床上,利用腰部的力量将下半身向上抬起,同时双手推举这腰部。尔后利用腿部的力量使双腿在空中乱抖,直至大腿根部感到酸累。这样简单的抖腿运动能快速消耗腿部脂肪,使你的双腿变得更紧实,让你轻松减肥。