运动助你轻松甩肉,瘦出迷人身材

www.binso.cn 2012-08-14 来源:并搜
身上的肉来的快去的慢,怎样才能让它快速消失,这让很多MM烦了愁,几个简单的小运动,让你轻松摆脱赘肉烦恼,瘦出撩人曲线。

左右摆腿

立正站好,双手自然垂于身体两侧,身子保持垂直状。利用腿部的力量将左腿向外侧高抬,到达极限时将其向右侧摆动,尔后换右腿进行上述练习,这个动作能使腿部得到充分锻炼,常这样练习能促使腿部脂肪加速燃烧,使腿部变得更紧实,以达到瘦腿目的。