室内瘦身运动,让你随时随地瘦下来

www.binso.cn 2012-07-31 来源:并搜
长时间再办公室或者窝在家里,没有多余的活动量身体自然日益肥胖,给大家介绍一些室内的瘦身运动。

瘦身运动一:

  立正站好,左手向上伸展,右手向下伸展,尔后利用手臂的力量将双臂向后方压,当压至极限时保持该姿势15秒,尔后缓慢恢复原姿势,反复练习这个运动能使你的背部得到拉伸,让背部肌肉变得紧实,以达到瘦背作用。